هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
قال تقرير جديد؛ إن المشي يساعد في إنقاص الوزن أكثر من الجري.
نشرت صحيفة "كيدونا' الإيطالية تقريرا استعرضت فيه عددا من النصائح المهمة من أجل التغلب على الكسل عند الرغبة في ممارسة الرياضة.
نشر موقع "آف بي.ري" الروسي تقريرا، عرض فيه ثماني نصائح مهمة حول طريقة التنفس الصحيحة من أجل تغذية الجسم بالأكسجين الذي يحتاجه، وتجنب المشاكل الصحية التي قد تنجر عن التنفس بشكل خاطئ..
قال علماء أمريكيون إن ساعة من الركض يوميا تمنحك 7 ساعات إضافية إلى عمر جسدك نظريا، بغض النظر عن الوتيرة التي تركض بها أو عدد الأميال التي تقطعها، وذلك وفق دراسة نشرتها صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية.