نصائح للتخلص من انتفاخ البطن ومشاكل الجهاز الهضمي

نشرت مجلة "توب سانتي" الفرنسية تقريرا قدمت من خلاله عددا من النصائح للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي وانتفاخ البطن.

علامات تدل على أن انتفاخ البطن أصبح مزمنا وخطيرا

يصاب البعض بانتفاخ في البطن نتيجة لزيادة الغازات، التي يسببها تناول بعض الأطعمة، مثل البقوليات، ومنتجات الألبان، والحبوب الكاملة، وبعض الخضراوات والفواكه، والبصل، والعلكة، والحلويات الصلبة.

تعرف على أسباب انتفاخ البطن وطرق علاجه

يُعرف الانتفاخ على أنه تراكم الغازات داخل المعدة والأمعاء، ولا تخرج من خلال "التجشؤ" (هو إخراج الهواء الزّائد من المعدة)، أو من تمرير الهواء بالطريقة الطبيعية، والتي قد تخفف من حدة المشكلة، ويشعر المصاب به بامتلاء وضيق في البطن.