الكلمة المفتاحية/ النوم

7 أشياء يجب عليك عدم القيام بها على السرير قبل النوم

نشرت صحيفة "كيدونا" الإيطالية تقريرا تحدثت فيه عن الأمور التي من الشائع القيام بها على السرير، ولكن تبين أنها تحرمنا من التمتع بنوم مريح ومن شأنها أن تضر بصحتنا.

22-Apr-20 04:45 PM

تنبيه صحي.. النوم بجانب شخص يشخر قد يضرك صحيا

نشرت مجلة سانتي بلوس الفرنسية، تقريرا سلطت فيه الضوء على الأضرار الصحية التي قد تنجم عن النوم بجانب شخص يعاني من مشكلة الشخير.

19-Mar-20 07:25 PM

موقع إنسايدر: هذه الطرق ستحولك إلى شخص صباحي

نشر موقع "إنسايدر" الأمريكي تقريرا استعرض فيه مجموعة من الحيل التي من شأنها أن تساعدك على أن تكون شخصا نشيطا في الصباح.

12-Mar-20 07:51 PM

ماذا تعرف عن "الساعة البيولوجية"؟.. تعرّف كيف تؤثر على حياتك

تناولت صحيفة تركية، تقريرا، يشير إلى أهمية "الساعة البيولوجية" لدى الإنسان، وتأثيرها على حياته العملية.

02-Jan-20 02:01 PM

تعرف على أفضل 9 فيتامينات تساعدك على النوم

نشرت مجلة "ريدرز دايجست" الأمريكية، في نسختها الأسترالية، تقريرًا استعرضت فيه أفضل الفيتامينات التي من شأنها أن تساعدك على النوم.

11-Dec-19 07:54 PM

8 تمارين مسائية تساعدك على النوم سريعا

حينما ينوي البعض النوم ويضعون رؤوسهم على الوسادة، يبدأ الأرق بالتسلل لجفونهم ويحرمهم من النوم، إما لشربهم القهوة أو لانشغالهم في التفكير بأمور حدثت معهم في النهار..

27-Oct-19 05:38 AM

دراسة: بعض الخلايا المناعية تعمل أثناء النوم

وجد باحثون أن الخلايا المناعية التي تسمى الخلايا الدبقية الصغيرة "microglia"، والتي تلعب دورا مهمّا في إعادة تنظيم الروابط بين الخلايا العصبية، ومكافحة العدوى، وإصلاح الضرر، نشطة أيضا بشكل أساسي أثناء نومنا.

24-Oct-19 09:45 PM

أوباما يكشف سبب غضب زوجته.. وهوايته الجديدة

كشف الرئيس الأمريكي السابق، باراك أوباما، الأحد، عن هوايته المفضلة منذ مغادرته البيت الأبيض، وعن سبب غضب زوجته، ميشيل، منه، إبان حكمه.

29-Sep-19 07:04 PM

ساعات النوم التي تحتاجها هي حسب عمرك.. كيف ذلك؟ (إنفوغرافيك)

لا شك أن التغذية والنشاط البدني الجيدان هما عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة؛ إلا أنه وبحسب ما نشرته مجلة "سانتي بلوس" الفرنسية هذا الأمر غير كاف، إذ لا بد من الحصول على ساعات نوم كافية ويعتمد ذلك على عمر الشخص.

14-Aug-19 02:48 PM

إندبندنت: هل يطيل نوم الزوجين بشكل منفصل العلاقات الزوجية؟

نشرت صحيفة "إندبندنت" تقريرا علميا أعدته إيفي مانرز، تشير فيه إلى أن طريقة النوم قد تؤدي إلى مشكلات زوجية..

13-Aug-19 05:00 PM

النوم مع وجود ضوء التلفاز قد يؤدي إلى زيادة الوزن.. لماذا؟

حذر العلماء من أن النوم مع وجود ضوء التلفاز أو أي ضوء قد يؤدي إلى السمنة؛ لأنه يربك ساعة الجسم البيولوجية.

30-Jun-19 07:20 AM

تعرف على العواقب "غير السارة" للنوم تحت المروحة

نشر موقع "أف بي ري" الروسي تقريرا تحدث فيه عن الخطورة الكبيرة للنوم أمام المروحة على الصحة، لا سيما وأن البعض يواجه صعوبة في الحفاظ على درجة حرارة عادية في فصل الصيف..

25-Jun-19 06:57 PM

النوم المتقطع وغير المنتظم يعرضك للسمنة وارتفاع ضغط الدم

كشفت دراسة جديدة أن النوم المتقطع وأوقات النوم غير المتسقة تزيد من مخاطر اضطرابات التمثيل الغذائي، مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة السكر في الدم.

25-Jun-19 04:58 AM

غفوة نوم قصيرة قد تودي بحياتك.. كيف؟

نشر موقع "بيزنس إنسايدر" الأمريكي في نسخته الفرنسية تقريرا تحدث فيه عن ظاهرة غفوة النوم القصيرة التي من شأنها أن تشكل خطرا على حياة الشخص.

23-Jun-19 07:04 PM

تعرف على خرافات شائعة حول نصائح النوم

قال باحثون إن هناك معتقدات منتشرة بشكل كبير عن النوم، تتضمن نصائح عن عدد ساعات النوم الكافية، وما هو النوم الجيد وكيفية الوصول إليه، لكن عندما تكون هذه المعتقدات خاطئة فقد يكون ضررها أكبر من نفعها.

25-Apr-19 09:59 PM