كتابة الرسائل بوقت متأخر من الليل تؤثر على التحصيل الدراسي

أظهرت دراسة طبية أن الانشغال بكتابة الرسائل النصية في وقت متأخر من الليل يؤثر سلبا على نمط النوم ودرجات التحصيل الدراسي.

وقال باحثون في جامعة "روتغرز" الأمريكية "إن الطلبة الذين يمضون أوقاتا طويلة ليلا في الظلام في كتابة الرسائل النصية قبل النوم، يغلبهم النعاس بين الحين والآخر في النهار، ما يحدّ من تحصيلهم الدراسي ويؤرق أنماط النوم لديهم".

وبينت أنه على الرغم من انشغال الفتيات بصورة أكبر في كتابة الرسائل النصية ليلا، إلا أنهن سجلن تقديرات أكاديمية أعلى من الفتيان، في الوقت الذي أرجع فيه الباحثون ذلك إلى أنهم يقومون بهذه العادة قبل إطفاء الأنوار.

وشددت الدراسة على ضرورة حصول المراهقين على ثماني ساعات من النوم المتواصل، في الوقت الذي يؤثر سلبا تذبذب هذه الساعات وعدم الحصول على قسط واف منها.