طب وصحة
11 نصيحة تساعدك على النوم بهدوء (إنفوغرافيك)
يعاني كثيرون من الأرق وصعوبات النوم حول العالم، فيما تكلف مشاكل النوم الدول المتقدمة الكثير من الأموال لعلاج المشاكل المترتبة على ذلك ومن ضمنها ضعف إنتاجية أولئك الذين لا ينامون جيدا.
اقرأ أيضا: قلة النوم ليلاً تؤدي لتآكل الدماغ.. كيف ذلك؟!
وفي ما يلي نصائح يمكنها أن تساعدك على الاستمتاع بليلة هادئة:
المزيد حول هذا الموضوع
الأنفلونزا الموسمية تقتل 65 ألف شخص حول العالم سنويا
البقول الخضراء تؤخر تراجع القدرات الذهنية لكبار السن
هل هناك فائدة حقيقة من استعمال خيط الأسنان؟
